Ο Κένταυρος στο court είναι παράδειγμα φυσικής υπεροχής: ταχύτητα για να προλαβαίνει μπάλες, αντοχή για μακρά rallies και σταθερότητα στο σώμα για ισορροπία σε κάθε βολή. Η φιλοσοφία του ταιριάζει απόλυτα σε παίκτες που θέλουν να δουλέψουν cardio και footwork.
Προγράμματα interval, δουλειά στην ταχύτητα αντίδρασης και ειδικές ασκήσεις ποδιών θα κάνουν τη διαφορά. Συνδύασε την προπόνηση με παιχνίδια για πρακτική εφαρμογή.
Χρησιμοποίησε την εφαρμογή TennisRadar (Play Store & App Store) για να βρεις συνεχή παρτενέρ προπόνησης και να καταγράψεις την πρόοδό σου — όλα δωρεάν και χωρίς συνδρομές.