Γκραν Σλαμ Τένις

Για να είναι ανταγωνιστικός σε όλα τα Grand Slams, ένας παίκτης πρέπει να συνδυάζει τεχνική προσαρμογή, αντοχή και πνευματική σταθερότητα. να προσαρμόζει το ύψος και το tempo του χτυπήματος να διαχειρίζεται ταξίδια, πρόγ

Η προετοιμασία για Grand Slam δεν αφορά μόνο την τεχνική. Χρειάζεται σωστή φυσική βάση, αγωνιστικός ρυθμός και ψυχραιμία σε μακρύ τουρνουά. προγραμματισμός φορτίου πριν από το τουρνουά δουλειά σε συνθήκες πίεσης και διάρ

Η επιφάνεια καθορίζει πόσο χρόνο έχεις, πόσο ψηλά αναπηδά η μπάλα και πόσο εύκολα μπορείς να επιβάλεις το παιχνίδι σου. το χώμα ευνοεί υπομονή και spin το γρασίδι ευνοεί γρήγορη αντίδραση και χαμηλή μπάλα τα hard courts

Οι πόντοι κατάταξης στα Grand Slams επηρεάζουν σημαντικά τη θέση ενός παίκτη και πολλές φορές καθορίζουν το seeding στα επόμενα τουρνουά. οι βαθμοί αυξάνονται όσο προχωρά η πορεία η υπεράσπιση βαθμών πιέζει ιδιαίτερα του

Οι πόντοι κατάταξης στα Grand Slams επηρεάζουν σημαντικά τη θέση ενός παίκτη και πολλές φορές καθορίζουν το seeding στα επόμενα τουρνουά. οι βαθμοί αυξάνονται όσο προχωρά η πορεία η υπεράσπιση βαθμών πιέζει ιδιαίτερα του

Τα Grand Slams είναι οι πιο σημαντικοί σταθμοί της χρονιάς και κάθε ένα ζητά διαφορετικό τύπο προσαρμογής από τον αθλητή. Australian Open στην αρχή της χρονιάς Roland Garros και Wimbledon σε μικρό χρονικό διάστημα US Ope

Το US Open ξεχωρίζει για την ενέργεια της Νέας Υόρκης, τις βραδινές αναμετρήσεις και τον γρήγορο ψυχολογικό ρυθμό που απαιτεί το τουρνουά. η ατμόσφαιρα μπορεί να ανεβάσει την πίεση το σερβίς και το πρώτο επιθετικό χτύπημ

Το Wimbledon συνδέεται με την ιστορία του αθλήματος και με μια επιφάνεια που επιβραβεύει γρήγορη σκέψη, χαμηλό κέντρο βάρους και αποτελεσματικό σερβίς. το γρασίδι κρατά χαμηλότερη αναπήδηση το πρώτο βήμα προς την μπάλα ε

Το Roland Garros απαιτεί υπομονή, ισορροπία και φυσική αντοχή, γιατί το χώμα δίνει περισσότερο χρόνο αλλά τιμωρεί την κακή τοποθέτηση. τα rallies είναι συνήθως πιο μεγάλα το topspin και το ύψος της μπάλας γίνονται πιο χρ